Kuinka monta kertaa olet huomannut pyöritteleväsi ajatusta? Yhtäkkiä se valtaa mielen kuin ahdistuksen aalto, jota ei voi ravistaa pois… Usein tälläinen toistuva ajattelu liitetään masennukseen, stressiin tai ahdistukseen.

Jos on sairauksia, jotka vahingoittavat fyysistä ja henkistä terveyttä täysin, ne ovat masennus, stressi ja ahdistus. Yleensä nämä kolme kulkevat käsi kädessä, ja oireet usein hämmentävät niistä kärsiviä, koska niillä on hyvin samankaltaisia fyysisiä, psyykkisiä ja kognitiivisia oireita.

“JOSSAIN MÄÄRIN”

Liikaa menneisyyttä; nykyhetken ja tulevaisuuden liiallisuus… näin selitetään masennuksen, stressin ja ahdistuksen alkuperä. Mutta kuinka vapautua näistä todellisista mielen vankiloista? On tärkeää oppia elämään “oikealla tavalla”. Mutta jotta tämä tapahtuisi, täytyy tapahtua sisäinen muutos, joka tekee sinusta vahvemman ihmisen kohtaamaan elämän ongelmat ja arjen vaikeudet, jotka ovat aina olemassa.

Lähde: I was like that