Vähemmän lapsia ja nuoria murtaa luita käsivarsistaan, jaloistaan ​​ja käsistään Yhdysvalloissa. Pohjois-Amerikan hallituksen virallisen elimen Centers of Disease Control and Prevention -keskuksen tiedot osoittavat, että vuoteen 2000 asti pojat johtivat onnettomuuksien vuoksi joutuneiden vuotuisten sairaalahoitojen määrää, ja niitä seurasi yli 15 000 tapausta 100 000 asukasta kohti. tytöt, noin 10 tuhatta. Kuitenkin vuonna 2018 sairaalahoidot kussakin ryhmässä olivat jo puolittuneet. Uutisia voisi pitää hyvinä, mutta useissa maissa ahdistuneiden, masentuneiden ja vakavasti sosiaalisesti eristäytyneiden lasten määrä on lisääntynyt. Toisin sanoen vaikka fyysisesti lapset ovat “kokonaisia”, psyykkisesti he ovat yhä huolestuttavammassa tilassa ja yksi syy tähän ongelmaan voi olla näyttöjen, kuten matkapuhelimien ja tietokoneiden, lisääntyvä ja tiheämpi käyttö.

Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan Brasilia on maa, jossa ahdistuneisuus esiintyy eniten maailmassa. São Paulon yliopiston psykiatrian instituutin (USP) mukaan maassa 36 % nuorista brasilialaisista sairastui ahdistukseen ja masennukseen Covid-19-pandemian akuuteimman vaiheen aikana. Ilmiö saattoi kuitenkin alkaa paljon aikaisemmin. Jos aikaisemmissa sukupolvissa lapset juoksivat kadulla, pelasivat hippaa ja jalkapalloa, niin nykyään näitä tapahtumia tapahtuu vain virtuaaliympäristössä, nettipeleissä, ja ulkopeleistä on tullut vanha käytäntö.

Alessandra Cieri, kliininen psykologi, maisteri ja käyttäytymisanalyytikko, uskoo, että kärsimme edelleen siitä, mitä tapahtui Covid-19-kauden aikana. ”Kaikki tämä tehostui pandemian aikana, mikä lisäsi teknologian käyttöä rajusti. Se, mikä oli ennen pandemiaa, muuttui virtuaaliseksi, mukaan lukien vapaa-ajan hetket, kuten juhlat ja tapaamiset. Sosiaalinen eristäytyminen lisäsi teknologista riippuvuutta ja näyttöjen käytöstä tuli lähes kiinteä osa”, hän korostaa.

Hän toteaa, että liiallinen teknologia on ollut yksi suurimmista huolenaiheista kansanterveyden alalla. ”Tutkimukset osoittavat, että sama mekanismi, joka pystyy tekemään ihmisen riippuvaiseksi huumeista, voi aiheuttaa myös riippuvuutta teknologiasta. Teknologiariippuvuus, jota kutsutaan nomofobiaksi, voi aiheuttaa merkittäviä vahinkoja mielenterveydelle ja jopa peittää ahdistuksen ja masennuksen. Yleinen esimerkki on, kun ihminen piiloutuu virtuaaliympäristöihin, joissa näyttäminen on tärkeämpää kuin eläminen”, hän selittää.

Hänen mukaansa joistakin lyhytaikaisista vaikutuksista huolimatta liiallinen altistuminen teknologialle aiheuttaa ongelmia myös pitkällä aikavälillä. ”Vanhempien tulee kiinnittää huomiota merkkeihin, kuten unihäiriöihin, ahdistuneisuuteen, masennukseen, yksinäisyyteen, jännitykseen, tyytymättömyyteen, pelkoon, itsehillintään ja väkivaltaan sekä kipuun, näköongelmiin ja mielialan vaihteluihin. Arvioi, vahingoittuuko lapsen akateeminen suoritus. On erittäin tärkeää tunnistaa ongelman olemassaolo ja hakea psykologista apua”, hän neuvoo.

Telma Abrahão, biolääketieteellinen lääkäri, neurotieteen ja lasten kehityksen asiantuntija sanoo, että lasten fyysinen harjoittelu on välttämätöntä: “ei pelkästään heidän fyysisen kehityksensä, vaan myös mielenterveyden kannalta. Ulkoleikeissä osallistuva lapsi suorittaa liikkeen, ihmissuhteiden ja yhteyksien kautta toimintaa, joka on välttämätöntä aivojensa asianmukaiselle kehittymiselle. Meillä ihmisillä on tarve kuulua, seurustella, puhua, katsoa toisiamme silmiin, hymyillä toisillemme ja koskettaa. Tämä on erittäin vahvaa lapsilla”, hän arvioi.

Alessandra korostaa, että teknologian käyttämisen salaisuus terveyttä vahingoittamatta on tasapaino. ”Elektroniset laitteet eivät ole haitallisia. Ne ovat resursseja, joita voidaan käyttää avuksi ja hyödyksi useilla tavoilla. Mikä voi olla haitallista, on itsehillinnän puute, joka johtaa riippuvuuden syntymiseen.

Aseta aikarajat sosiaalisten verkostojen ja elektronisten laitteiden käytölle, arvosta perhesiteitäsi ja varmista, etteivät lapset ole sosiaalisten verkostojen hyväksynnän varassa tai usko kaikkea, mitä niillä julkaistaan, ja ennen kaikkea älä luovu vapaa-ajasta lasten kanssa”, hän neuvoo.

Telmalle kunnioittava kasvatus lasten kanssa alkaa vanhempien emotionaalisesta uudelleenkasvatuksesta. ”Jokaisen, joka haluaa saada terveitä lapsia, on varattava aikaa lapselle joka päivä. Anna lapselle vähintään 30 minuuttia puhua, leikkiä ja olla emotionaalisesti läsnä. Monet vanhemmat työskentelevät paljon, sanovat olevansa väsyneitä tullessaan töistä kotiin ja ettei heillä ole aikaa. Lapsen on myös oltava etusijalla jossain vaiheessa päivää vanhempienelämässä,” hän sanoo.