Emotionaalisen tai affektiivisen merkityksen puutteen, tyhjyyden tai puuttumisen tunne. Tämä on sellaisen ihmisen subjektiivinen kokemus, joka elää syvän tunteellisen tyhjyyden tunteen kanssa…

Mutta miten se ilmenee? Jatkuvan väsymyksen kautta päivittäinen rutiini, jossa päivät vaikuttavat kaikki samalta, koska ne ovat täynnä “irrationaalista toimintaa, joka tarjoaa tilapäistä mielihyvää”. Mutta mitä toimintoja nämä ovat? Itse asiassa nämä tarkoittavat “pieniä riippuvuuksia” jokapäiväisessä elämässä, joista osa on jo tiedossa ja osaa ei edes lueta riippuvuuksiksi.

MITÄ SE ON?

Tämä tyhjyyden tunne voi ilmetä eri tavoin ja vaihdella voimakkuudeltaan. Sitä voidaan kuvata positiivisten tunteiden, kuten ilon tai innostuksen, puutteeksi sekä kyvyttömyyteen saada tunneyhteyttä muihin tai toisen kokemuksiin. Tämä emotionaalinen tyhjyys voi johtua useista tekijöistä, kuten traumaattisista kokemuksista, merkittävästä menetyksestä, sosiaalisesta eristäytymisestä, parisuhdeongelmista, elämän tarkoituksen  puutteesta, masennuksesta, ahdistuksesta tai muista mielenterveyden häiriöistä.

TAISTELUSTRATEGIA

On tärkeää ymmärtää, että emotionaalinen tyhjyys voi olla haastava ja vaikuttava kokemus ihmisen elämässä. Jos koet jatkuvasti tätä tunnetta ja se vaikuttaa negatiivisesti elämänlaatuusi, hae tukea, joka auttaa sinua selvittämään taustalla olevia syitä ja kehittämään strategioita käsitelläksesi emotionaalista tyhjyyttä terveellä tavalla.

Kaikille niille, jotka haluavat oppia, kuinka voit kääntää sivua kaikesta, mitä olet käynyt läpi menneisyydessä, ja aloittaa alusta, olet tervetullut liittymään joukkoomme joka sunnuntai klo 11.

Lähde: Folha de Portugal