1. ÄLÄ KÄRSI ENÄÄ JA TOIMI: Anteeksiantaminen ei ole tunne vaan päätös!2. ÄLÄ ODOTA TOISTA: Toisen katuminen ei voi eikä saa olla ehto sinulle!3. LOPETA SIITÄ PUHUMINEN: Et koskaan unohda tapahtunutta, mutta sinun ei myöskään tarvitse ruokkia kipuasi.
4. POHDI OMA OSUUTESI TAPAHTUNEESEEN: Tämä ei oikeuta toisen henkilön tekemiä virheitä, mutta se saa sinut ymmärtämään, että kaikki tekevät virheitä ja epäonnistuvat.
5. PUHU JA RATKAISE: Jos sinulla on tarve puhua tunteistasi ja käydä niitä läpi, tee niin, mutta anteeksiantopäätöksen ei pitäisi riippua siitä.
6. JOS SINÄ TEIT MYÖS VIRHEEN, OLE NÖYRÄ: Tunnista virheesi, älä epäröi pyytää anteeksi.
7. ANNA ITSELLESI ANTEEKSI: Anteeksiantaminen itsellesi on rakkauden osoitus itseäsi kohtaan sekä syyllisyyden ja sen aiheuttaman kärsimyksen loppu.
8. LUOTTAMUKSEN PALAUTTAMINEN: Kun kyse on esimerkiksi pettämisestä, salli itsesi fyysisesti ja emotionaalisesti etääntyä henkilöstä, kunnes olet toipunut. Tämä pätee joissakin tapauksissa, vaikka et enää koskaan pääse lähemmäksi kyseistä henkilöä, sinun pitäisi antaa anteeksi.
9. KEHITÄ ‘SYDÄN’, JOKA ANTAA ANTEEKSI: Anteeksiantaminen ei tarkoita sitä, että toinen on oikeassa, anteeksianto vapauttaa meitä.
10. ANNA TOINEN MAHDOLLISUUS: Tämä ei tarkoita virheen hyväksymistä, vaan anteeksiantamista. Ole hyvä muille, mutta vielä parempi itsellesi!
